3.0 km | 00:21:38 | 07:11/km日期: 2024-08-27 18:37 - 平均心率: 126 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 71.1
Pace: 11'05" / 05'19" / 05'24" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+02'56") | 200 / 200 |
2 | | 05'49" (+01'14") | 200 / 400 |
3 | | 21'32" (+16'57") | 200 / 600 |
4 | | 15'55" (+11'20") | 200 / 800 |
5 | | 05'43" (+01'08") | 9 / 809 |
6 | | 04'35" | 200 / 1009 |
7 | | 05'25" (+00'50") | 200 / 1209 |
8 | | 05'24" (+00'49") | 200 / 1409 |
9 | | 05'28" (+00'53") | 200 / 1609 |
10 | | 05'12" (+00'37") | 200 / 1809 |
11 | | 04'59" (+00'24") | 200 / 2009 |
12 | | 04'53" (+00'18") | 200 / 2209 |
13 | | 05'22" (+00'47") | 200 / 2409 |
14 | | 05'15" (+00'40") | 200 / 2609 |
15 | | 05'17" (+00'42") | 200 / 2809 |
16 | | 05'12" (+00'37") | 198 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 142.35 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 05'19" | 00:16'24" |
3 | 05'24" | 00:21'48" |
3.0 | 04'05" | 00:21'50" |