10.0 km | 00:49:45 | 04:57/km日期: 2016-09-04 20:34 - 地點: 中和甜甜圈 - 天氣: 熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'41" / 04'59" / 04'20" / 03'45" / 04'39" / 04'49" / 04'50" / 05'15" / 04'45" / 04'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+03'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" (+01'03") | 31 / 10031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
146.88 km 
肉腳 累積 :
648.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 04'59" | 00:12'40" |
| 3 | 04'20" | 00:17'00" |
| 4 | 03'45" | 00:20'45" |
| 5 | 04'39" | 00:25'24" |
| 6 | 04'49" | 00:30'13" |
| 7 | 04'50" | 00:35'03" |
| 8 | 05'15" | 00:40'18" |
| 9 | 04'45" | 00:45'03" |
| 10 | 04'33" | 00:49'36" |
| 10.0 | 04'47" | 00:49'45" |
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