9.1 km | 01:05:55 | 07:14/km日期: 2024-08-26 07:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 89
Pace: 06'36" / 07'06" / 08'49" / 07'54" / 07'33" / 07'08" / 06'54" / 06'46" / 06'32" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" | 103 / 9103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.58 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'06" | 00:13'42" |
3 | 08'49" | 00:22'31" |
4 | 07'54" | 00:30'25" |
5 | 07'33" | 00:37'58" |
6 | 07'08" | 00:45'06" |
7 | 06'54" | 00:52'00" |
8 | 06'46" | 00:58'46" |
9 | 06'32" | 01:05'18" |
9.1 | 06'08" | 01:05'56" |