5.2 km | 00:34:57 | 06:45/km日期: 2016-08-30 16:28 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5857 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 48%
Pace: 06'34" / 07'05" / 06'42" / 06'34" / 06'43" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+00'04") | 1010 / 1010 | 169 / 89 |
| 2 | | 07'00" (+00'30") | 1010 / 2021 | 163 / 87 |
| 3 | | 06'41" (+00'11") | 1011 / 3032 | 166 / 89 |
| 4 | | 06'30" | 1010 / 4042 | 170 / 90 |
| 5 | | 06'38" (+00'08") | 1003 / 5045 | 168 / 89 |
| 6 | | 07'14" (+00'44") | 165 / 5211 | 163 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
43.71 km 
NIKE Air Max Sequent 719912-403 累積 :
232.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 07'05" | 00:13'39" |
| 3 | 06'42" | 00:20'21" |
| 4 | 06'34" | 00:26'55" |
| 5 | 06'43" | 00:33'38" |
| 5.2 | 07'57" | 00:34'57" |
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