5.0 km | 00:22:16 | 04:26/km日期: 2016-09-01 19:05 - 平均心率: 165 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 04'47" / 04'38" / 04'24" / 04'14" / 04'10" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'01" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.57 km 
Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
4957.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'38" | 00:09'25" |
| 3 | 04'24" | 00:13'49" |
| 4 | 04'14" | 00:18'03" |
| 5 | 04'10" | 00:22'13" |
| 5.0 | 04'43" | 00:22'17" |
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