李小祥 2016/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

李小祥新竹
ID 225934

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5.1 km | 00:29:31 | 05:46/km

日期: 2016-08-29 17:04 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 晴涼涼 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'46" / 05'46" / 05'48" / 05'49" / 05'45" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'32")

05'46" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'20")

05'48" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'47"

(23'08")

05'47" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'45"

(28'54")

05'45"

1000 / 5000

6

00'36"

(29'31")

05'40"

108 / 5108

入秋了, 天涼了, 跑起來好舒服!!

8月累積里程 : 69.55 km

Adidas adizero Boston Boost 5 累積 : 514.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李小祥, 吳家毓和其他 4 人說推

·

吳家毓要再跑15km才知道舒不舒服~

2016-08-31 06:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'46"	00:11'32"
3	05'48"	00:17'20"
4	05'49"	00:23'09"
5	05'45"	00:28'54"
5.1	05'42"	00:29'31"

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