5.1 km | 00:34:05 | 06:37/km日期: 2016-09-01 19:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 43%
Pace: 06'20" / 06'27" / 06'43" / 06'44" / 06'57" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" | 143 / 5143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.48 km 美津濃 2 累積 :
287.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'27" | 00:12'47" |
3 | 06'43" | 00:19'30" |
4 | 06'44" | 00:26'14" |
5 | 06'57" | 00:33'11" |
5.1 | 06'23" | 00:34'06" |