10.8 km | 01:28:54 | 08:15/km日期: 2016-07-31 06:13 - 平均心率: 158 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'09" / 07'26" / 08'21" / 07'31" / 07'39" / 08'35" / 08'16" / 09'36" / 10'26" / 08'27" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'38" (+01'30") | 784 / 5784 |
| 7 | | 08'08" (+01'00") | 1000 / 6784 |
| 8 | | 09'42" (+02'34") | 1000 / 7784 |
| 9 | | 08'17" (+01'09") | 197 / 7982 |
| 10 | | 10'27" (+03'19") | 1000 / 8982 |
| 11 | | 08'25" (+01'17") | 1000 / 9982 |
| 12 | | 08'13" (+01'05") | 793 / 10775 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'26" | 00:14'35" |
| 3 | 08'21" | 00:22'56" |
| 4 | 07'31" | 00:30'27" |
| 5 | 07'39" | 00:38'06" |
| 6 | 08'35" | 00:46'41" |
| 7 | 08'16" | 00:54'57" |
| 8 | 09'36" | 01:04'33" |
| 9 | 10'26" | 01:14'59" |
| 10 | 08'27" | 01:23'26" |
| 10.8 | 08'10" | 01:29'46" |
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