5.1 km | 00:26:57 | 05:17/km日期: 2016-09-01 16:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 4718 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 05'23" / 05'12" / 05'10" / 05'05" / 05'35" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'15") | 1006 / 1006 | 173 / 107 |
2 | | 05'10" (+00'05") | 1004 / 2010 | 176 / 109 |
3 | | 05'08" (+00'03") | 1005 / 3016 | 176 / 109 |
4 | | 05'05" | 1006 / 4022 | 177 / 110 |
5 | | 05'32" (+00'27") | 1006 / 5029 | 171 / 104 |
6 | | 05'35" (+00'30") | 86 / 5115 | 169 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
182.88 km Asics SKYSENSOR GLIDE 2 (Wide) 累積 :
1009.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'12" | 00:10'35" |
3 | 05'10" | 00:15'45" |
4 | 05'05" | 00:20'50" |
5 | 05'35" | 00:26'25" |
5.1 | 06'10" | 00:26'57" |