kevinsanity （K文） 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

kevinsanity （K文）新北市
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kevinsanity （K文）

6.1 km | 00:26:38 | 04:23/km

日期: 2016-08-31 19:54 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 54%

Pace: 04'28" / 04'17" / 04'20" / 04'25" / 04'27" / 04'20" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26" (+00'10")

998 / 998

2

04'16"

(08'42")

04'16"

997 / 1995

3

04'23"

(13'05")

04'21" (+00'05")

1006 / 3002

4

04'22"

(17'27")

04'23" (+00'07")

994 / 3996

5

04'27"

(21'54")

04'26" (+00'10")

1001 / 4997

展開計圈分析

LT2訓練~這個月跑量達標，下個月要進入密集訓練期

8月累積里程 : 152.82 km

母子鱷魚 Y拖第二代累積 : 1409.5 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

kevinsanity （K文）, 自由飛翔和其他 36 人說推

·

觀看另 1 則留言

金發黃晚安愉快

2016-08-31 23:28 ·

1 個人推

Dialog Jack 速度驚人

2016-09-01 19:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'17"	00:08'45"
3	04'20"	00:13'05"
4	04'25"	00:17'30"
5	04'27"	00:21'57"
6	04'20"	00:26'17"
6.1	05'49"	00:26'38"

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