6.7 km | 00:54:06 | 08:05/km日期: 2016-08-31 05:14 - 總爬升: 193 m - 地點: 烘爐地 - 平均心率: 143 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 06'20" / 08'06" / 13'37" / 10'26" / 05'44" / 05'51" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'37" (+07'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'25" (+04'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'11") | 683 / 6683 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.20 km 
asics gel-kayano 22 累積 :
780.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 08'06" | 00:14'26" |
| 3 | 13'37" | 00:28'03" |
| 4 | 10'26" | 00:38'29" |
| 5 | 05'44" | 00:44'13" |
| 6 | 05'51" | 00:50'04" |
| 6.7 | 05'55" | 00:54'07" |
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