Andy Ho 2016/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Ho 新北市
ID 213703

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5.0 km | 00:29:24 | 05:49/km

日期: 2016-08-25 06:24 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'00" / 07'10" / 05'49" / 05'52" / 05'36" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'53")

05'54" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'43")

05'49" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'51"

(23'34")

05'51" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'36"

(29'11")

05'36"

1000 / 5000

6

00'13"

(29'24")

04'46"

47 / 5047

8月累積里程 : 156.24 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳志宏, 里妃莎和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	07'10"	00:13'10"
3	05'49"	00:18'59"
4	05'52"	00:24'51"
5	05'36"	00:30'27"
5.0	04'55"	00:30'41"

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