12.0 km | 01:33:49 | 07:47/km日期: 2024-08-16 10:13 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 32°C - 濕度: 71.4
Pace: 11'23" / 08'21" / 07'40" / 06'36" / 08'07" / 05'12" / 06'48" / 06'13" / 07'06" / 08'55" / 06'50" / 09'42" / 23'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
307.57 km 
HOKAONEONE SPEEDGOAT5 累積 :
626.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'23" | 00:11'23" |
| 2 | 08'21" | 00:19'44" |
| 3 | 07'40" | 00:27'24" |
| 4 | 06'36" | 00:34'00" |
| 5 | 08'07" | 00:42'07" |
| 6 | 05'12" | 00:47'19" |
| 7 | 06'48" | 00:54'07" |
| 8 | 06'13" | 01:00'20" |
| 9 | 07'06" | 01:07'26" |
| 10 | 08'55" | 01:16'21" |
| 11 | 06'50" | 01:23'11" |
| 12 | 09'42" | 01:32'53" |
| 12.0 | 21'30" | 01:33'49" |
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