9.0 km | 01:00:20 | 06:40/km日期: 2024-08-15 07:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
Pace: 06'45" / 06'27" / 06'45" / 06'39" / 06'22" / 06'24" / 06'36" / 06'52" / 07'14" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'37" (+02'16") | 30 / 9030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.58 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'27" | 00:13'12" |
3 | 06'45" | 00:19'57" |
4 | 06'39" | 00:26'36" |
5 | 06'22" | 00:32'58" |
6 | 06'24" | 00:39'22" |
7 | 06'36" | 00:45'58" |
8 | 06'52" | 00:52'50" |
9 | 07'14" | 01:00'04" |
9.0 | 08'52" | 01:00'20" |