5.0 km | 00:41:33 | 08:15/km日期: 2024-08-16 05:47 - 地點: 七股 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.2
Pace: 10'11" / 08'23" / 08'16" / 07'28" / 06'55" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'38" (+03'58") | 500 / 500 |
| 2 | | 09'42" (+03'02") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'36" (+01'56") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'11" (+01'31") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'41" (+02'01") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'49" (+01'09") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'34" (+00'54") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'22" (+00'42") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'07" (+00'27") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'40" | 500 / 5000 |
| 11 | | 09'52" (+03'12") | 35 / 5035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
122.71 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1279.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'11" | 00:10'11" |
| 2 | 08'23" | 00:18'34" |
| 3 | 08'16" | 00:26'50" |
| 4 | 07'28" | 00:34'18" |
| 5 | 06'55" | 00:41'13" |
| 5.0 | 09'47" | 00:41'34" |
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