12.1 km | 01:10:49 | 05:52/km日期: 2016-08-21 19:30 - 地點: 河堤 - 天氣: 被風吹過的夏天 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1257 Cal - 總步數: 12622 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'45" / 05'43" / 05'48" / 05'43" / 05'56" / 05'57" / 05'52" / 05'53" / 05'55" / 06'02" / 06'00" / 05'51" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'05") | 1007 / 1007 | 178 / 97 |
| 2 | | 05'40" | 1007 / 2015 | 182 / 96 |
| 3 | | 05'44" (+00'04") | 1002 / 3018 | 178 / 97 |
| 4 | | 05'44" (+00'04") | 1005 / 4023 | 179 / 96 |
| 5 | | 05'53" (+00'13") | 1007 / 5030 | 176 / 96 |
| 6 | | 05'55" (+00'15") | 1004 / 6034 | 177 / 95 |
| 7 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 7035 | 177 / 96 |
| 8 | | 05'54" (+00'14") | 1003 / 8039 | 177 / 95 |
| 9 | | 05'53" (+00'13") | 1003 / 9042 | 177 / 95 |
| 10 | | 06'00" (+00'20") | 1005 / 10047 | 177 / 93 |
| 11 | | 05'59" (+00'19") | 1002 / 11050 | 177 / 94 |
| 12 | | 05'50" (+00'10") | 1002 / 12052 | 178 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.29 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'43" | 00:11'28" |
| 3 | 05'48" | 00:17'16" |
| 4 | 05'43" | 00:22'59" |
| 5 | 05'56" | 00:28'55" |
| 6 | 05'57" | 00:34'52" |
| 7 | 05'52" | 00:40'44" |
| 8 | 05'53" | 00:46'37" |
| 9 | 05'55" | 00:52'32" |
| 10 | 06'02" | 00:58'34" |
| 11 | 06'00" | 01:04'34" |
| 12 | 05'51" | 01:10'25" |
| 12.1 | 07'44" | 01:10'49" |
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