下了班迫不及待地換上跑步的服裝立即出門，為什麼這麼急？因為週六山貓團要舉辦中秋節前的烤肉趴，重點是我還沒繳錢啊，趁著今天晚上固定政大團練的日子趕緊將費用給送過去免得造成承辦夥伴的困擾，因為時間還早所以自己就先往公館水岸廣場的方向跑5.5公里，回程的時候陸續又遇到了小石、老孫跟JUDY，雖然納悶這時候怎麼會在這邊遇見他們，不過還是沒有時間停下來跟他們聊上一會只能繼續往回程的路上前進，回到起跑點已經有11公里了接著再追加4公里往政大體育場出發，其實這兩條腿在這一個月跑下來自己都已經感覺到有點疲勞跑起來不是很舒服，但是就是為了達到這個月全勤的門檻而努力著，只好跟我這兩隻粗壯的雙腿說聲辛苦了要再辛苦兩天嘿，抵達政大剛好是15公里，在完成繳款任務後離開政大前一力還問我說今天打算跑多少？我說加上回程4公里應該就19公里吧，結果講完之後自己突然又在政大操場繞了兩圈半沒記錯的話離開政大時已經16公里了，回程的路上更加感覺到兩腿的沈重，這個時候一點都不想去追求速度只希望趕快回家趕快結束今天的夜跑，好不容易到了一壽橋已經19.5公里接近20公里了就差一點點又可以湊一隻半馬，拼？不拚？最後的選擇我想大家都很清楚就不需要我再贅述了，總結第一階段的單月500公里目標已經達成，剩下的兩天跑量可以降低一些讓腳可以稍微休息一下，九月三號前盡量休息再休息希望來得及恢復好面對基隆公益濱海馬拉松的賽事，加油。