10.0 km | 00:45:52 | 04:34/km日期: 2024-08-15 04:34 - 總爬升: 103 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'23" / 05'00" / 04'53" / 04'41" / 04'36" / 04'30" / 04'23" / 04'16" / 04'09" / 04'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'08" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'37" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
278.71 km 
adidas Boston 12 累積 :
3349.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'00" | 00:10'23" |
| 3 | 04'53" | 00:15'16" |
| 4 | 04'41" | 00:19'57" |
| 5 | 04'36" | 00:24'33" |
| 6 | 04'30" | 00:29'03" |
| 7 | 04'23" | 00:33'26" |
| 8 | 04'16" | 00:37'42" |
| 9 | 04'09" | 00:41'51" |
| 10 | 04'01" | 00:45'52" |
| 10.0 | 02'28" | 00:45'54" |
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