7.4 km | 01:32:40 | 12:30/km日期: 2024-08-14 05:38 - 地點: 河堤 - 天氣: 微涼中.帶悶 - 平均心率: 88 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.7
Pace: 11'27" / 13'27" / 10'57" / 17'06" / 09'35" / 12'40" / 12'32" / 12'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'29" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'26" (+03'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'56" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'06" (+07'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'40" (+03'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'31" (+02'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'05" (+02'31") | 406 / 7406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
310.72 km 
迪卡儂 Decathlon KIPRUN KS 500 BLACK YELLOW 累積 :
1720.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'27" | 00:11'27" |
| 2 | 13'27" | 00:24'54" |
| 3 | 10'57" | 00:35'51" |
| 4 | 17'06" | 00:52'57" |
| 5 | 09'35" | 01:02'32" |
| 6 | 12'40" | 01:15'12" |
| 7 | 12'32" | 01:27'44" |
| 7.4 | 12'06" | 01:32'39" |
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