衡龍 2016/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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5.0 km | 00:30:29 | 06:05/km

日期: 2016-08-28 17:01 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5236 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 83%

Pace: 07'00" / 05'45" / 06'07" / 05'55" / 05'33" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'04"

(07'04")

07'01" (+01'28")

1007 / 1007

166 / 85

2

05'44"

(12'48")

05'43" (+00'10")

1000 / 2007

180 / 96

3

06'10"

(18'58")

06'10" (+00'37")

999 / 3007

161 / 100

4

05'55"

(24'53")

05'54" (+00'21")

1000 / 4007

172 / 98

5

05'33"

(30'26")

05'33"

997 / 5005

179 / 99

展開計圈分析

8月累積里程 : 53.19 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1904.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Louis, 陳志祥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'45"	00:12'45"
3	06'07"	00:18'52"
4	05'55"	00:24'47"
5	05'33"	00:30'20"
5.0	10'47"	00:30'29"

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朋友動態

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