黃心一 2016/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃心一桃園
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32.9 km | 03:13:50 | 10.2 km/h

日期: 2016-08-13 05:59 - 總爬升: 1427 m - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

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單車

8月累積里程 : 32.87 km

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宏, 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	2.6 %
2	24.8	1.9 %
3	23.1	1.4 %
4	22.5	1.8 %
5	20.3	2.1 %
6	21.3	2.4 %
7	22.9	2.7 %
8	19.0	2.0 %
9	21.3	1.9 %
10	14.6	3.1 %
11	17.2	3.3 %
12	17.7	6.7 %
13	19.5	-4.4 %
14	14.5	4.2 %
15	14.6	2.8 %
16	11.7	3.9 %
17	8.7	7.0 %
18	9.9	5.8 %
19	9.5	6.8 %
20	7.1	7.8 %
21	10.0	5.3 %
22	11.6	5.4 %
23	10.9	5.9 %
24	7.1	8.1 %
25	7.4	6.6 %
26	9.7	6.1 %
27	5.4	10.0 %
28	7.0	7.0 %
29	6.3	7.1 %
30	7.3	7.0 %
31	9.0	7.5 %
32	3.6	10.0 %
32.9	4.1	9.9 %

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