王偉人 2016/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

王偉人台南
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9.6 km | 00:50:25 | 05:14/km

日期: 2016-08-14 23:53 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'52" / 05'22" / 05'10" / 05'12" / 05'18" / 05'11" / 05'28" / 04'53" / 04'53" / 05'14" /

基本訓練

8月累積里程 : 35.63 km

saucony Kinvara 4 紅色累積 : 522.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 陳雨錦和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'22"	00:11'14"
3	05'10"	00:16'24"
4	05'12"	00:21'36"
5	05'18"	00:26'54"
6	05'11"	00:32'05"
7	05'28"	00:37'33"
8	04'53"	00:42'26"
9	04'53"	00:47'19"
9.6	05'16"	00:50'31"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km