13.4 km | 01:43:45 | 07:45/km日期: 2024-08-12 08:51 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1074 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.8
Pace: 05'10" / 04'53" / 05'13" / 07'30" / 09'16" / 10'45" / 10'16" / 13'17" / 11'07" / 06'51" / 09'38" / 06'23" / 04'57" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'15" (+04'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'37" (+05'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'15" (+05'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'17" (+08'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'06" (+06'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+01'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'37" (+04'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" (+00'53") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'58" (+00'05") | 378 / 13378 |
昨天兩次要出門運動都被雨擋下來，莫非這是天意，要我待在家看奧運當沙發馬鈴薯就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
210.23 km 
Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
1038.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'53" | 00:10'03" |
| 3 | 05'13" | 00:15'16" |
| 4 | 07'30" | 00:22'46" |
| 5 | 09'16" | 00:32'02" |
| 6 | 10'45" | 00:42'47" |
| 7 | 10'16" | 00:53'03" |
| 8 | 13'17" | 01:06'20" |
| 9 | 11'07" | 01:17'27" |
| 10 | 06'51" | 01:24'18" |
| 11 | 09'38" | 01:33'56" |
| 12 | 06'23" | 01:40'19" |
| 13 | 04'57" | 01:45'16" |
| 13.4 | 04'58" | 01:47'09" |
展開計圈分析
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