8.8 km | 01:02:30 | 07:06/km日期: 2016-08-25 20:20 - 地點: 二重埔 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 06'30" / 06'15" / 06'28" / 06'12" / 08'01" / 07'53" / 07'22" / 07'45" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'15") | 1010 / 1010 |
2 | | 06'14" (+00'01") | 1004 / 2015 |
3 | | 06'27" (+00'14") | 1006 / 3021 |
4 | | 06'13" | 995 / 4016 |
5 | | 08'00" (+01'47") | 1008 / 5025 |
6 | | 07'51" (+01'38") | 1008 / 6033 |
7 | | 07'26" (+01'13") | 994 / 7028 |
8 | | 07'44" (+01'31") | 1004 / 8032 |
9 | | 07'13" (+01'00") | 802 / 8835 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
63.12 km ADIDAS adizero takumi ren 2 wide 累積 :
1069.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'15" | 00:12'45" |
3 | 06'28" | 00:19'13" |
4 | 06'12" | 00:25'25" |
5 | 08'01" | 00:33'26" |
6 | 07'53" | 00:41'19" |
7 | 07'22" | 00:48'41" |
8 | 07'45" | 00:56'26" |
8.8 | 07'40" | 01:02'30" |