Juju huang 2016/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
ID 42053

156 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:04:49 | 06:27/km

日期: 2016-08-25 18:09 - 地點: 贏吸壺 - 天氣: 悶悶地 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 12576 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'44" / 06'34" / 06'31" / 06'04" / 05'59" / 05'57" / 06'19" / 06'43" / 06'49" / 06'38" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'51"

(17'51")

06'41" (+00'36")

2670 / 2670

195 / 76

2

26'32"

(44'23")

06'05"

4359 / 7029

193 / 84

3

20'26"

(01:04'49")

06'46" (+00'41")

3013 / 10043

193 / 76

8月累積里程 : 101.17 km

亞瑟士虎走累積 : 643.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

弘毅, angel 和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

波大舒看這速度應該是去孵蛋的

2016-08-25 21:22 ·

2 個人推

Juju huang 謝謝吉哥
波大你太厲害了，我陪建良和鯊魚跑，他們真的在孵蛋…都逃不過你的法眼

2016-08-25 21:56 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'34"	00:13'18"
3	06'31"	00:19'49"
4	06'04"	00:25'53"
5	05'59"	00:31'52"
6	05'57"	00:37'49"
7	06'19"	00:44'08"
8	06'43"	00:50'51"
9	06'49"	00:57'40"
10	06'38"	01:04'18"
10.0	11'54"	01:04'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km