許正輝 2024/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
ID 385

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6.2 km | 00:44:05 | 07:06/km

日期: 2024-08-08 21:37 - 地點: 新北市鶯歌區鳳鳴重劃區 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 83.8

Pace: 07'47" / 07'21" / 07'01" / 07'05" / 06'50" / 06'37" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'43" (+01'09")

991 / 991

2

07'28"

(15'08")

07'24" (+00'50")

1008 / 2000

3

07'01"

(22'09")

06'59" (+00'25")

1002 / 3002

4

07'05"

(29'14")

07'04" (+00'30")

1001 / 4004

5

06'50"

(36'04")

06'51" (+00'17")

995 / 5000

展開計圈分析

台東

許正輝

·

20240808運動日記

晚上和老婆到鳳鳴重劃區跑步，跑了6.2K（44分05秒，均速7分06秒／km）。

跑前做了30下伏地挺身。
------------------
本月共走跑累計36.27K。
本月共做了30下伏地挺身。
本月共做了0下徒手深蹲。
今年共走跑累計659.2K。
今年共做了2215下伏地挺身。
今年共做了1370下徒手深蹲。

8月累積里程 : 78.55 km

氣墊拖鞋累積 : 2180.7 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 3 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'21"	00:15'08"
3	07'01"	00:22'09"
4	07'05"	00:29'14"
5	06'50"	00:36'04"
6	06'37"	00:42'41"
6.2	06'19"	00:44'00"

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朋友動態

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