蔡節省 2016/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡節省新北市
ID 256180

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5.1 km | 00:25:36 | 05:01/km

日期: 2016-08-21 18:22 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 4206 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 05'20" / 05'40" / 04'49" / 04'43" / 04'38" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'18" (+00'42")

1004 / 1004

167 / 112

2

05'43"

(11'03")

05'39" (+01'03")

1009 / 2014

140 / 125

3

04'49"

(15'52")

04'47" (+00'11")

1006 / 3020

172 / 121

4

04'43"

(20'35")

04'42" (+00'06")

1001 / 4021

171 / 123

5

04'38"

(25'13")

04'36"

1005 / 5027

174 / 124

6

00'23"

(25'36")

03'47"

101 / 5129

156 / 168

Asics虎走3試跑，不大習慣說

8月累積里程 : 82.02 km

ASICS 虎走3 累積 : 687.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃健煌, 林繁村和其他 2 人說推

·

Peja Kao 好鞋，回不去了~~~

2016-08-27 17:41 ·

1 個人推

蔡節省還好這雙是二手，好鞋不敢太常穿，還在適應中 XD

2016-08-30 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'40"	00:11'00"
3	04'49"	00:15'49"
4	04'43"	00:20'32"
5	04'38"	00:25'10"
5.1	04'16"	00:25'36"

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