Celine 2024/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Celine 台北市
ID 2686

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2.0 km | 00:12:55 | 06:19/km

日期: 2024-08-04 07:25 - 平均心率: 143 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.3

Pace: 06'29" / 06'11" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'39")

06'11"

1000 / 2000

3

00'15"

(12'55")

05'58"

43 / 2043

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 188.41 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

Jackal, 高興添和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'11"	00:12'40"
2.0	06'06"	00:12'56"

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