7.1 km | 00:43:40 | 06:10/km日期: 2016-03-11 21:54 - 地點: 健身房 - 天氣: 室內冷氣房 - 平均心率: 158 - 卡路里: 426 Cal
Pace: 06'30" / 06'07" / 06'02" / 06'16" / 06'14" / 06'17" / 05'50" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" | 72 / 7072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 97.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'07" | 00:12'37" |
| 3 | 06'02" | 00:18'39" |
| 4 | 06'16" | 00:24'55" |
| 5 | 06'14" | 00:31'09" |
| 6 | 06'17" | 00:37'26" |
| 7 | 05'50" | 00:43'16" |
| 7.1 | 05'32" | 00:43'40" |
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