4.0 km | 00:22:42 | 05:38/km日期: 2024-08-01 19:23 - 平均心率: 129 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 79.2
Pace: 04'18" / 05'26" / 07'16" / 05'31" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+01'00") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'10" (+00'37") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'42" (+04'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'03" (+00'30") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'48" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'01" (+04'28") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'52" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'08" (+04'35") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'20" (+04'47") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'33" | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'06" (+03'33") | 29 / 4029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
73.30 km 
nike next%2 累積 :
1000.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 05'26" | 00:09'44" |
| 3 | 07'16" | 00:17'00" |
| 4 | 05'31" | 00:22'31" |
| 4.0 | 06'50" | 00:22'43" |
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