Shui Shing Tommy Wong 2013/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

17.7 km | 01:54:25 | 06:28/km

日期: 2013-09-07 18:41 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 07'33" / 07'16" / 07'52" / 07'09" / 06'55" / 07'01" / 06'51" / 06'59" / 07'02" / 06'43" / 05'36" / 05'43" / 05'28" / 05'45" / 05'45" / 05'29" / 05'32" / 05'37" /

9月累積里程 : 241.20 km

Android 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Joe Lam 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'16"	00:14'49"
3	07'52"	00:22'41"
4	07'09"	00:29'50"
5	06'55"	00:36'45"
6	07'01"	00:43'46"
7	06'51"	00:50'37"
8	06'59"	00:57'36"
9	07'02"	01:04'38"
10	06'43"	01:11'21"
11	05'36"	01:16'57"
12	05'43"	01:22'40"
13	05'28"	01:28'08"
14	05'45"	01:33'53"
15	05'45"	01:39'38"
16	05'29"	01:45'07"
17	05'32"	01:50'39"
17.7	05'37"	01:54'25"

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