3.4 km | 00:24:20 | 07:14/km日期: 2024-08-03 04:45 - 地點: 東石國中田徑場 - 天氣: hot - 平均心率: 142 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 4852 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86.4
Pace: 07'19" / 07'13" / 07'24" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+00'08") | 1001 / 1001 | 198 / 68 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2001 | 200 / 69 |
| 3 | | 07'23" (+00'12") | 1001 / 3003 | 199 / 67 |
| 4 | | 06'48" | 352 / 3355 | 200 / 73 |
Third runway
8 laps
foolish ?
身邊嘿雷是大??
Nice 🎧
#鹿港小鎮
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.92 km 
MW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'13" | 00:14'32" |
| 3 | 07'24" | 00:21'56" |
| 3.4 | 06'44" | 00:24'20" |
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