10.0 km | 01:19:22 | 07:55/km日期: 2024-08-02 09:04 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 71.1
Pace: 11'07" / 08'10" / 07'41" / 06'18" / 07'47" / 06'57" / 08'14" / 07'09" / 08'58" / 06'20" / 68'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
307.57 km 
HOKAONEONE SPEEDGOAT5 累積 :
626.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'07" | 00:11'07" |
| 2 | 08'10" | 00:19'17" |
| 3 | 07'41" | 00:26'58" |
| 4 | 06'18" | 00:33'16" |
| 5 | 07'47" | 00:41'03" |
| 6 | 06'57" | 00:48'00" |
| 7 | 08'14" | 00:56'14" |
| 8 | 07'09" | 01:03'23" |
| 9 | 08'58" | 01:12'21" |
| 10 | 06'20" | 01:18'41" |
| 10.0 | 59'56" | 01:19'22" |
留言 
