楊琳達 2024/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊琳達基隆
ID 727182

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5.1 km | 00:38:10 | 07:32/km

日期: 2024-07-30 19:48 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 71.4

Pace: 06'59" / 06'47" / 06'55" / 08'01" / 08'46" / 12'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'47")

06'47"

1000 / 2000

3

06'54"

(20'41")

06'54" (+00'07")

1000 / 3000

4

08'00"

(28'42")

08'00" (+01'13")

1000 / 4000

5

08'46"

(37'29")

08'46" (+01'59")

1000 / 5000

6

00'41"

(38'10")

11'45" (+04'58")

58 / 5058

7月累積里程 : 110.36 km

SKECHERS GORUN LITE 累積 : 816.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'47"	00:13'46"
3	06'55"	00:20'41"
4	08'01"	00:28'42"
5	08'46"	00:37'28"
5.1	11'52"	00:38'10"

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