15.0 km | 01:42:57 | 06:50/km日期: 2013-09-06 18:03 - 總爬升: 387 m - 地點: 埔里飛行傘起降場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 69 - 卡路里: 1067 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 06'10" / 06'28" / 06'47" / 06'28" / 05'09" / 04'27" / 04'47" / 14'54" / 06'22" / 06'23" / 09'41" / 06'05" / 05'39" / 07'21" / 05'18" / 26'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+02'00") | 1007 / 2008 |
| 3 | | 06'45" (+02'19") | 1014 / 3022 |
| 4 | | 06'28" (+02'02") | 1012 / 4034 |
| 5 | | 05'07" (+00'41") | 1001 / 5036 |
| 6 | | 04'26" | 1003 / 6039 |
| 7 | | 04'46" (+00'20") | 1013 / 7052 |
| 8 | | 14'57" (+10'31") | 1001 / 8054 |
| 9 | | 06'23" (+01'57") | 1013 / 9067 |
| 10 | | 06'19" (+01'53") | 1007 / 10075 |
| 11 | | 09'47" (+05'21") | 1012 / 11087 |
| 12 | | 05'49" (+01'23") | 999 / 12086 |
| 13 | | 07'45" (+03'19") | 1015 / 13102 |
| 14 | | 05'14" (+00'48") | 1009 / 14112 |
| 15 | | 05'22" (+00'56") | 1004 / 15116 |
約跑因事遲到~結果路線卻跑不同地方!!!下山時相遇又在上山一次@@這會不會太爽了!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 259.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'28" | 00:12'38" |
| 3 | 06'47" | 00:19'25" |
| 4 | 06'28" | 00:25'53" |
| 5 | 05'09" | 00:31'02" |
| 6 | 04'27" | 00:35'29" |
| 7 | 04'47" | 00:40'16" |
| 8 | 14'54" | 00:55'10" |
| 9 | 06'22" | 01:01'32" |
| 10 | 06'23" | 01:07'55" |
| 11 | 09'41" | 01:17'36" |
| 12 | 06'05" | 01:23'41" |
| 13 | 05'39" | 01:29'20" |
| 14 | 07'21" | 01:36'41" |
| 15 | 05'18" | 01:41'59" |
| 15.0 | 26'51" | 01:42'57" |
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