8.7 km | 01:28:03 | 10:07/km日期: 2016-08-23 17:13 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 61%
Pace: 10'20" / 10'14" / 10'23" / 10'13" / 10'08" / 09'58" / 07'52" / 09'46" / 13'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'14" (+02'35") | 1043 / 1043 |
| 2 | | 10'23" (+02'44") | 1003 / 2047 |
| 3 | | 10'15" (+02'36") | 990 / 3037 |
| 4 | | 10'10" (+02'31") | 1018 / 4056 |
| 5 | | 10'07" (+02'28") | 994 / 5050 |
| 6 | | 10'03" (+02'24") | 1011 / 6062 |
| 7 | | 07'39" | 1003 / 7066 |
| 8 | | 10'06" (+02'27") | 994 / 8060 |
| 9 | | 12'20" (+04'41") | 682 / 8742 |
3
超級不爽的一天，我覺得我已經很努力了，還是被罵，心中很ㄍㄢˋ，後來想想，或許是自己所作的方向與長官設定的不同吧？
苦笑一聲......
下午，分校中元普渡，這是我生平第一次主持這樣的祭典，希望大家都能順利囉！我真的好累、好累！
沒有回應，加上心情不爽，騎車晃悠，真的沒有呢，苦笑二聲......
跑步時，感謝送來的咖啡，謝謝！
8月累積里程 : 600.18 km
Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'20" | 00:10'20" |
| 2 | 10'14" | 00:20'34" |
| 3 | 10'23" | 00:30'57" |
| 4 | 10'13" | 00:41'10" |
| 5 | 10'08" | 00:51'18" |
| 6 | 09'58" | 01:01'16" |
| 7 | 07'52" | 01:09'08" |
| 8 | 09'46" | 01:18'54" |
| 8.7 | 12'19" | 01:28'03" |
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