3.5 km | 00:16:12 | 04:40/km日期: 2024-07-27 16:48 - 地點: 國防醫學院 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.4
Pace: 04'05" / 03'50" / 05'49" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'24") | 399 / 399 |
| 2 | | 03'55" (+00'07") | 410 / 809 |
| 3 | | 03'55" (+00'07") | 409 / 1219 |
| 4 | | 03'48" | 417 / 1636 |
| 5 | | 03'48" | 412 / 2048 |
| 6 | | 14'12" (+10'24") | 176 / 2225 |
| 7 | | 04'01" (+00'13") | 395 / 2621 |
| 8 | | 04'03" (+00'15") | 410 / 3031 |
| 9 | | 04'00" (+00'12") | 411 / 3442 |
| 10 | | 27'19" (+23'31") | 27 / 3469 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.38 km 
NIKE Zoomx Vaporfly Next% 2粉白 累積 :
1160.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 03'50" | 00:07'55" |
| 3 | 05'49" | 00:13'44" |
| 3.5 | 05'14" | 00:16'12" |
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