6.2 km | 00:30:36 | 04:55/km日期: 2024-07-26 19:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 95.6
Pace: 04'56" / 04'55" / 04'53" / 04'55" / 04'58" / 04'56" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'08") | 212 / 6212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
126.46 km Ascis Magic Speed 3 累積 :
331.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'55" | 00:09'51" |
3 | 04'53" | 00:14'44" |
4 | 04'55" | 00:19'39" |
5 | 04'58" | 00:24'37" |
6 | 04'56" | 00:29'33" |
6.2 | 05'01" | 00:30'37" |