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    胡鳳遠🐢 新北市
    ID 134779
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡鳳遠🐢 
    15.0 km | 00:55:12 | 16.3 km/h
    日期: 2016-08-21 18:27 - 地點: 丹鳳中正橋 - 天氣: 熱 - 平均心率: 115 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'06"  (03'06")
    		19.67 (-0.67)1010 / 1010
    2
    03'34"  (06'40")
    		16.90 (-3.44)1003 / 2014
    3
    03'43"  (10'23")
    		16.36 (-3.98)1009 / 3024
    4
    03'50"  (14'13")
    		15.79 (-4.55)1005 / 4029
    5
    06'01"  (20'14")
    		10.03 (-10.31)1004 / 5034
    展開計圈分析
    6
    03'37"  (23'51")
    		16.67 (-3.67)1002 / 6037
    7
    03'23"  (27'14")
    		17.91 (-2.43)1006 / 7043
    8
    03'24"  (30'38")
    		17.73 (-2.60)1000 / 8044
    9
    03'34"  (34'12")
    		16.98 (-3.36)1008 / 9053
    10
    03'24"  (37'36")
    		17.73 (-2.60)1002 / 10056
    11
    02'59"  (40'35")
    		20.341007 / 11064
    12
    03'07"  (43'42")
    		19.35 (-0.98)1004 / 12068
    13
    03'25"  (47'07")
    		17.65 (-2.69)1000 / 13069
    14
    03'53"  (51'00")
    		15.58 (-4.75)1008 / 14077
    15
    04'12"  (55'12")
    		14.29 (-6.05)999 / 15077

    老的中的小的馬尾都出來了……！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區135~16465~79%
    2:M馬拉松配速區164~18579~89%
    3:T乳酸耐力區185~19189~92%
    4:A無氧耐力區191~20292~97.5%
    5:I最大耗氧區202~20897.5~100%
    最大心率為208 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 19.09 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    汪信宏, Hsu PoMin 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    阿良 哇～好幸福啊～
    2016-08-21 23:34 ·
     2 個人推
    陳信豪 有圖才有真相阿 XD
    2016-08-22 08:48 ·
     2 個人推
    胡鳳遠🐢 滑板辣妹我遇見兩次了，信豪你多來中和區段河濱就會遇見了……。
    2016-08-22 12:48 ·
     1 個人推
    阿良 信豪出門時間卡早,遇不到啦~XD
    2016-08-22 12:49 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.1-2.1 %
    217.13.5 %
    316.7-1.6 %
    416.1-1.2 %
    510.43.2 %
    615.8-1.1 %
    717.8-0.2 %
    817.61.0 %
    917.2-1.3 %
    1017.6-1.0 %
    1119.51.0 %
    1219.71.0 %
    1317.6-0.4 %
    1416.3-1.0 %
    1515.1-0.4 %
    15.0-0.0-12.0 %

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