Francis LO 2013/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Francis LO 香港
ID 15822

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21.7 km | 02:02:10 | 05:38/km

日期: 2013-01-06 15:35 - 總爬升: 250 m - 卡路里: 1270 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 51%

Pace: 08'00" / 05'05" / 05'24" / 05'52" / 06'11" / 05'30" / 04'55" / 05'06" / 05'54" / 06'23" / 05'29" / 05'15" / 04'47" / 04'53" / 05'24" / 05'43" / 05'34" / 05'30" / 05'22" / 05'59" / 05'11" / 06'54" /

1月累積里程 : 103.20 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	05'05"	00:13'05"
3	05'24"	00:18'29"
4	05'52"	00:24'21"
5	06'11"	00:30'32"
6	05'30"	00:36'02"
7	04'55"	00:40'57"
8	05'06"	00:46'03"
9	05'54"	00:51'57"
10	06'23"	00:58'20"
11	05'29"	01:03'49"
12	05'15"	01:09'04"
13	04'47"	01:13'51"
14	04'53"	01:18'44"
15	05'24"	01:24'08"
16	05'43"	01:29'51"
17	05'34"	01:35'25"
18	05'30"	01:40'55"
19	05'22"	01:46'17"
20	05'59"	01:52'16"
21	05'11"	01:57'27"
21.7	06'54"	02:02'10"

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