楊琳達 2024/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊琳達基隆
ID 727182

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5.4 km | 01:05:27 | 12:04/km

日期: 2024-07-21 10:31 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 35°C - 濕度: 60.2

Pace: 10'16" / 06'31" / 08'38" / 09'57" / 13'53" / 38'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'16"

(10'16")

10'16" (+03'46")

1000 / 1000

2

06'30"

(16'46")

06'30"

1000 / 2000

3

08'38"

(25'25")

08'38" (+02'08")

1000 / 3000

4

09'57"

(35'22")

09'57" (+03'27")

1000 / 4000

5

13'53"

(49'15")

13'53" (+07'23")

1000 / 5000

6

16'11"

(01:05'27")

38'33" (+32'03")

420 / 5420

7月累積里程 : 110.36 km

SKECHERS GORUN LITE 累積 : 818.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	06'31"	00:16'47"
3	08'38"	00:25'25"
4	09'57"	00:35'22"
5	13'53"	00:49'15"
5.4	38'31"	01:05'26"

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