5.1 km | 00:30:30 | 05:58/km日期: 2016-08-19 21:47 - 總爬升: 104 m - 地點: 丹鳳 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 5182 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 06'54" / 05'58" / 05'50" / 05'41" / 05'21" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+01'35") | 1004 / 1004 | 148 / 97 |
| 2 | | 05'56" (+00'35") | 1005 / 2010 | 176 / 95 |
| 3 | | 05'48" (+00'27") | 1003 / 3013 | 175 / 97 |
| 4 | | 05'46" (+00'25") | 1004 / 4017 | 176 / 98 |
| 5 | | 05'21" | 1002 / 5019 | 177 / 105 |
| 6 | | 04'55" | 111 / 5131 | 174 / 116 |
今晚很涼爽，要不是明天要加班，真想去河濱抓馬尾獸（妹）。
破1000k了…🎆🎇🎉
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 167.74 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 05'58" | 00:12'52" |
| 3 | 05'50" | 00:18'42" |
| 4 | 05'41" | 00:24'23" |
| 5 | 05'21" | 00:29'44" |
| 5.1 | 06'51" | 00:30'30" |
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