Ljj 2024/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ljj 嘉義
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7.0 km | 04:20:38 | 37:15/km

日期: 2024-07-18 07:47 - 總爬升: 322 m - 地點: 溪頭山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86.2

Pace: 21'25" / 48'02" / 24'36" / 41'04" / 71'37" / 17'16" / 18'05" / 17'30" / 01'03" /

7月累積里程 : 122.71 km

亞瑟士 GEL-SONOMA 7 累積 : 45.7 km

Strava 上傳 | 4 months ago

星空, Ljj 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'25"	00:21'25"
2	48'02"	01:09'27"
3	24'36"	01:34'03"
4	41'04"	02:15'07"
5	71'37"	03:26'44"
6	17'16"	03:44'00"
7	18'05"	04:02'05"
8	17'30"	04:19'35"
7.0	-1'-2"	04:20'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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