4.7 km | 00:30:00 | 06:27/km日期: 2016-07-28 21:30 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 87%
Pace: 03'16" / 06'49" / 06'14" / 06'20" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'30") | 652 / 4652 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 15.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'16" | 00:03'16" |
| 2 | 06'49" | 00:10'05" |
| 3 | 06'14" | 00:16'19" |
| 4 | 06'20" | 00:22'39" |
| 4.7 | 07'38" | 00:27'38" |
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