4.0 km | 00:27:49 | 06:53/km日期: 2024-07-16 18:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 73.9
Pace: 06'49" / 06'11" / 07'36" / 06'55" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'54" (+02'43") | 32 / 4032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
53.71 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'11" | 00:13'00" |
| 3 | 07'36" | 00:20'36" |
| 4 | 06'55" | 00:27'31" |
| 4.0 | 09'16" | 00:27'49" |
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