泡泡田(新竹瘋) 2013/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

7.1 km | 00:41:54 | 05:51/km

日期: 2013-09-04 19:03 - 地點: 交大環校3圈+交大操場1圈 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'46" / 05'42" / 05'48" / 05'50" / 05'50" / 05'57" / 06'09" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'45" (+00'03")

1012 / 1012

2

05'44"

(11'34")

05'42"

1003 / 2016

3

05'48"

(17'22")

05'46" (+00'04")

1005 / 3021

4

05'53"

(23'15")

05'49" (+00'07")

1011 / 4032

5

05'55"

(29'10")

05'53" (+00'11")

1004 / 5037

展開計圈分析

仍然是減量跑

9月累積里程 : 200.55 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 2222.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

YCY, paulawanda 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'42"	00:11'28"
3	05'48"	00:17'16"
4	05'50"	00:23'06"
5	05'50"	00:28'56"
6	05'57"	00:34'53"
7	06'09"	00:41'02"
7.1	06'04"	00:41'54"

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朋友動態

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