10.0 km | 00:44:30 | 04:26/km日期: 2024-07-18 17:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 212
Pace: 04'34" / 04'16" / 04'19" / 04'22" / 04'25" / 04'26" / 04'34" / 04'29" / 04'35" / 04'28" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'55" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
325.83 km 
asics hyper speed 3 累積 :
1246.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'16" | 00:08'50" |
| 3 | 04'19" | 00:13'09" |
| 4 | 04'22" | 00:17'31" |
| 5 | 04'25" | 00:21'56" |
| 6 | 04'26" | 00:26'22" |
| 7 | 04'34" | 00:30'56" |
| 8 | 04'29" | 00:35'25" |
| 9 | 04'35" | 00:40'00" |
| 10 | 04'28" | 00:44'28" |
| 10.0 | 02'59" | 00:44'30" |
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