郭錦鴻 2024/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.5 km | 01:19:52 | 14:36/km

日期: 2024-07-16 18:55 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 32°C - 濕度: 66

Pace: 13'57" / 15'22" / 14'17" / 13'55" / 13'32" / 16'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'23"

(15'23")

14'01" (+00'24")

1096 / 1096

2

15'16"

(30'39")

15'10" (+01'33")

1005 / 2101

3

14'21"

(45'00")

14'19" (+00'42")

1001 / 3103

4

13'45"

(58'45")

13'51" (+00'14")

992 / 4096

5

13'46"

(01:12'31")

13'37"

1010 / 5106

6

06'06"

(01:18'37")

13'19"

457 / 5564

7月累積里程 : 152.58 km

赤腳 ! 累積 : 5287.2 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 4 months ago

林谷翰, 楊富傑和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'57"	00:13'57"
2	15'22"	00:29'19"
3	14'17"	00:43'36"
4	13'55"	00:57'31"
5	13'32"	01:11'03"
5.6	13'24"	01:18'37"

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朋友動態

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