郭錦鴻 2024/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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4.3 km | 01:05:06 | 15:10/km

日期: 2024-07-15 18:50 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 32°C - 濕度: 69.9

Pace: 16'01" / 14'02" / 15'07" / 15'11" / 13'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'46"

(15'46")

15'57" (+01'53")

987 / 987

2

14'06"

(29'52")

14'04"

1001 / 1989

3

15'03"

(44'55")

14'56" (+00'52")

1007 / 2996

4

15'26"

(01:00'21")

15'22" (+01'18")

1003 / 4000

5

03'55"

(01:04'16")

13'57"

280 / 4280

7月累積里程 : 152.58 km

赤腳 ! 累積 : 5287.2 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 4 months ago

師兄, 志忠和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'01"	00:16'01"
2	14'02"	00:30'03"
3	15'07"	00:45'10"
4	15'11"	01:00'21"
4.3	13'57"	01:04'16"

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朋友動態

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