10.3 km | 00:59:11 | 05:46/km日期: 2016-08-16 08:16 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'09" / 06'04" / 05'58" / 05'47" / 05'38" / 05'45" / 05'46" / 05'33" / 05'39" / 05'30" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'29") | 251 / 10251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.01 km 
ASICS GT-2000 3 累積 :
2206.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'04" | 00:12'13" |
| 3 | 05'58" | 00:18'11" |
| 4 | 05'47" | 00:23'58" |
| 5 | 05'38" | 00:29'36" |
| 6 | 05'45" | 00:35'21" |
| 7 | 05'46" | 00:41'07" |
| 8 | 05'33" | 00:46'40" |
| 9 | 05'39" | 00:52'19" |
| 10 | 05'30" | 00:57'49" |
| 10.3 | 05'30" | 00:59'12" |
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